Tout excès nuit à la santé…de la peau 🐷

Il y a de cela quelques semaines, je t’avais fait un petit post sur les aliments à consommer pour avoir une belle peau (tu peux d’ailleurs le retrouver sur notre page Facebook. Cliques sur le petit « F » en haut à droite 😉) 

Suite à ça, je t’avais promis de revenir avec ceux à éviter ou du moins à modérer pour éviter que la peau n’en souffre trop. Eh bah, c’est aujourd’hui ! 🎉

Trêve de balivernes, on va droit au but (je sens que vous allez me détester après ce post 😅):

• 🥛 les produits laitiers et plus particulièrement le lait de vache, qui a tendance à entraîner une poussée d’acné et des boutons. Pour vérifier si c’est vraiment la cause, n’hésite pas (si tu y arrives bien sûr !) à te priver de lait de vache pendant quelque temps et à vérifier après ça l’état de ta peau. 

• 🍭 Bon ce n’est clairement pas nouveau (du moins pas pour moi 🙄) mais les sucreries aussi ne sont pas bonnes pour la peau. Je t’explique en 2-2. Quand tu consommes du sucres, ça augmente ton taux de sucre sanguin, c’est ce qu’on appelle la glycémie. Conséquence, l’excès de sucre dans le sang entraîne une production de sébum et hormones. Et une surproduction de sébum entraîne une peau grasse et l’apparition de boutons. (J’espère avoir été claire 😅)

• 🍻 L'alcool ! Bon je ne vais pas te refaire le speech mais tu connais, c’est à consommer avec modération. 

Bon mis à part ça, l’alcool est une boisson très riche en sucres et je t’ai déjà expliqué la conséquence de l’excès de sucre pour la peau, un peu plus haut ⬆️ 

• 🥖 Le gluten. Je t’avoue, je n’ai pas l’explication exacte pour justifier pourquoi ça donne des boutons mais merci à mon ex dermato 😌. Ce qui est sûr, c'est que c' est comme le lait. Teste une alimentation sans gluten pendant un moment et vois si c’est la raison de ta peau catastrophique. 

(Je t’incite à faire attention au gluten, et à en consommer moins voire plus du tout, mais moi la bouffe sans gluten…🤮. Ne suis pas mon exemple bien sûr 🙄 ) 

• 🧂 Je ne sais pas si tu es au courant, mais le sel est connu pour être un absorbeur d’eau. 

Et du coup, la conséquence d’un excès de sel est une peau déshydratée et un teint terne. Pour avoir testé la peau déshydratée (j’ai dit ça comme si c’était un rouge à lèvres 💄), ça tiraille… ça fait mal 😣 ! 

• ☕️ Je sais que le café est le BFF de nombreux d’entre vous mais, il faut ralentir la cadence ! Parce que le café, c’est comme le sel, ça déshydrate la peau donc vas-y mollo baby ! (Et en plus ça creuse les rides 😒)

• 🥓 Eh oui, tout n’est pas si bon dans le cochon 🐷 

Même si ça m’écorche la bouche de le dire, la charcuterie a aussi un effet néfaste sur la santé de notre peau. Sa forte teneur en gras, entraîne l’apparition de boutons à outrance et du coup, bah ta peau ne te remercie pas. 

Bon voilà, c’est déjà pas mal ! Surtout qu’il y’a tout ce que j’aime 🥺 mais bon ! Je ne sais pas si je l’ai précisé plus haut, la plupart des aliments cités plus haut, je ne te dis pas de les supprimer de ton alimentation. Non ! Juste de ne pas en consommer excessivement et ta peau te remerciera 😊.